Chá Gelado: Benefícios e 6 Receitas Refrescantes
O chá gelado é uma bebida refrescante e versátil que pode ser apreciada em diversas ocasiões, especialmente nos dias quentes do Brasil. Além de saboroso, o chá gelado oferece uma série de benefícios à saúde, sendo uma excelente opção para quem deseja se hidratar de forma saudável. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do chá gelado e apresentar 6 receitas deliciosas para você experimentar.
Benefícios do Chá Gelado
-
Hidratação: O chá gelado, por ser uma bebida à base de água, ajuda a manter o corpo hidratado, o que é essencial para a saúde geral.
-
Antioxidantes: Muitas variedades de chá, como o chá verde e o chá preto, são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e podem reduzir o risco de doenças crônicas.
-
Melhora a Digestão: Certos tipos de chá, como o chá de hortelã, podem ajudar na digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais.
-
Aumenta a Energia: Chás que contêm cafeína, como o chá preto e o chá verde, podem proporcionar um estímulo energético, ajudando a aumentar a concentração e a disposição.
-
Calorias Baixas: Quando preparado sem açúcar, o chá gelado é uma bebida de baixa caloria, sendo uma ótima alternativa aos refrigerantes.
- Variedade de Sabores: O chá gelado pode ser preparado com diferentes ervas, frutas e especiarias, oferecendo uma infinidade de combinações saborosas.
6 Receitas Refrescentes de Chá Gelado
1. Chá Gelado de Hibisco
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
- 1 litro de água
- Adoçante a gosto
- Fatias de limão e hortelã para decorar
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as flores de hibisco.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e adoce a gosto.
- Resfrie na geladeira e sirva com fatias de limão e folhas de hortelã.
2. Chá Gelado de Chá Verde com Limão
Ingredientes:
- 2 saquinhos de chá verde
- 1 litro de água
- Suco de 1 limão
- Adoçante a gosto
- Rodelas de limão para decorar
Modo de Preparo:
- Ferva a água e coloque os saquinhos de chá.
- Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adicione o suco de limão.
- Adoce a gosto e resfrie na geladeira.
- Sirva gelado com rodelas de limão.
3. Chá Gelado de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 1 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora)
- 1 litro de água
- 2 saquinhos de chá preto
- Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
- Ferva a água e acrescente os saquinhos de chá.
- Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adicione as frutas vermelhas.
- Adoce a gosto e bata no liquidificador para misturar tudo.
- Resfrie e sirva com algumas frutas inteiras como decoração.
4. Chá Gelado de Camomila com Pêssego
Ingredientes:
- 2 saquinhos de chá de camomila
- 1 litro de água
- 1 pêssego maduro em fatias
- Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione os saquinhos de camomila.
- Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adicione as fatias de pêssego.
- Adoce a gosto e resfrie na geladeira.
- Sirva gelado com algumas fatias de pêssego para decorar.
5. Chá Gelado de Menta com Limão
Ingredientes:
- 1 xícara de folhas de menta
- 1 litro de água
- Suco de 2 limões
- Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas de menta.
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe e misture o suco de limão.
- Adoce a gosto e resfrie na geladeira.
- Sirva com folhas de menta e rodelas de limão.
6. Chá Gelado de Gengibre e Laranja
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm) fatiado
- 1 litro de água
- Suco de 2 laranjas
- Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
- Ferva a água e acrescente as fatias de gengibre.
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe e adicione o suco de laranja.
- Adoce a gosto e resfrie na geladeira.
- Sirva com rodelas de laranja e um pedaço de gengibre como decoração.
Conclusão
O chá gelado é uma opção refrescante e saudável para se manter hidratado e aproveitar os sabores do verão. Com essas 6 receitas, você pode diversificar suas bebidas e aproveitar os benefícios dos chás de forma deliciosa. Experimente as combinações e crie a sua própria!